백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
순살감자탕,
미트볼완자조림,
들깨무나물,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
비지찌개,
순살닭조림,
감자채볶음,
미역초무침,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
한식미역국,
짜장,
어묵채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
중화누룽지탕,
제육볶음,
팽이버섯볶음,
고추잎무침,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
미소시루,
닭볶음탕,
그린빈스볶음,
오복채무침,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
부대찌개,
생선까스,
나박무새우젓지짐,
부추콩나물무침,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
잡곡밥,
김치어묵국,
돈채버섯볶음,
연근조림,
야채피클,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
오징어무국,
두부강정,
묵은지된장지짐,
먹지채무침,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
코다리엿장조림,
감자조림,
김자반,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
데리야끼두부찜,
고사리나물,
실곤약매콤무침,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
맑은비지국,
참치두부조림,
김치햄볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
545kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
유산균음료
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
주스
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
버터롤&딸기잼
오후간식
꿀호떡
오후간식
찐계란
오후간식
팥죽
오후간식
밤만쥬
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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