백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
쌀밥/스위트콘죽,
배춧국,
우삼겹숙주볶음,
연근조림,
오이부추생채,
배추김치
점심식사
646kcal
쌀밥/야채죽,
두부김칫국,
돈까스,
우엉조림,
브로콜리흑임자무침,
배추김치
점심식사
675kcal
쌀밥/버섯죽,
콩나물국,
고추장제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
계절나물,
배추김치
점심식사
660kcal
쌀밥/흑임자죽,
조갯살미역국,
훈제오리볶음,
부추양파무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
579kcal
쌀밥/크림스프,
유부국,
카레라이스,
단호박샐러드,
새콤무생채무침,
배추김치
점심식사
738kcal
쌀밥/참깨죽,
맑은순두부국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
707kcal
저녁
쌀밥/참깨죽,
청국장찌개,
해물완자조림,
건새우마늘종볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
736kcal
쌀밥/완두콩죽,
아욱된장국,
닭볶음탕,
오이무침,
계절나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
쌀밥/들깨죽,
어묵국,
계란장조림,
미나리생채,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
639kcal
쌀밥/야채죽,
들깨순두부탕,
돈육김치찜,
어묵볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
664kcal
쌀밥/호박죽,
사골우거지국,
가자미구이,
가지볶음,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
664kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
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오후간식
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오후간식
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오후간식
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